การออกกำลังกายในปัจจุบันนี้ไม่เพียงแต่แค่เพื่อการสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการเน้นความฟิตแอนด์เฟิร์ม สร้างกล้ามเนื้อต่าง ๆ และร่องท้องให้เห็นแบบชัด ๆ กันไปเลยอีกด้วย ดังนั้นท่าทางหรือประเภทของการออกกำลังกายจึงเปลี่ยนไปจากอดีตค่อนข้างมาก ไม่เพียงแค่เน้นการรีดไขมันออกไปจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องเป็นการเน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อสร้างมัดกล้ามเนื้อให้เห็นได้ชัดเจนอีกด้วย

เพราะเหตุใดผู้หญิงจึงหันมาเน้นการออกกำลังกายที่เน้นความลีนเพื่อโชว์ร่องท้องกันนะ

                -เพื่อความมั่นใจในหุ่นสวยของตัวเอง เพราะความลีนของร่างกายที่มาพร้อมร่องท้องแบบชัด ๆ นั้น จะทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่าตัว นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็มีความคล่องแคล่วมากขึ้นกว่าเดิม ด้วยท่วงท่าและร่างกายที่มีความปราดเปรียวขึ้น จึงทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นจึงทำให้ผู้หญิงกล้าที่จะเลือกหยิบเสื้อผ้าที่เคยถูกเก็บค้างไว้ในตู้เสื้อผ้า นำกลับมาสวมใส่ได้แบบมั่นใจอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเสื้อครอป หรือเอวลอยแค่ไหน ก็มั่นใจได้ไม่มีหวั่นกันเลย

                -เป็นการแสดงออกอีกทางหนึ่งว่าผู้หญิงสมัยนี้ก็มีความสามารถไม่แพ้ผู้ชาย เพราะการออกกำลังกายที่เน้นความลีนและกล้ามเนื้อร่องท้อง รวมถึงการเน้นโชว์มัดกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ นั้น จะต้องมีความพยายามในการออกกำลังกายเฉพาะส่วนมากกว่าการออกกำลังกายโดยทั่ว ๆ ไป ซึ่งในอดีตส่วนใหญ่จะเห็นได้เพียงผู้ชายที่นิยมการเล่นกล้ามเท่านั้น แต่ในปัจจุบันที่ผู้หญิงมีความคล่องแคล่วและมั่นใจมากขึ้น จึงหันมาเล่นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่เลียนแบบผู้ชายกันมากขึ้น จึงเห็นได้ชัดว่าไม่ได้มีเพียงแค่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถมีร่องท้องหรือกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ซึ่งนี่ก็เป็นเหตุผลยืนยันได้อีกข้อหนึ่งว่าผู้หญิงสมัยนี้ก็มีความเก่งและเท่าเทียมกับผู้ชายไม่แพ้กัน

                -สร้างความภูมิใจให้มากขึ้น จะเห็นได้ว่าสาว ๆ หลายคนมักมีเป้าหมายสำหรับการออกกำลังกายว่า นอกจากจะเป็นการหันมาดูแลตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเท่านั้น แต่สาว ๆ ที่เคยอ้วนหรือหุ่นอวบกันมาก่อน มักจะต้องการเอาชนะสิ่งที่ตัวเองเคยพ่ายแพ้มาก่อน เพื่อแสดงให้คนอื่น ๆ เห็นว่านอกจากจะลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายได้แล้ว ยังเพิ่มความมวลกล้ามเนื้อพร้อมหุ่นสวย ๆ ลีน ๆ ได้ต่างจากเดิมอีกด้วย ซึ่งนั่นจะทำให้พวกเธอได้รับคำชื่นชมมากกว่าการออกำลังกายเพียงแค่ลดน้ำหนักเท่านั้น

                ดังนั้นการออกกำลังกายในปัจจุบันสำหรับสาว ๆ จึงไม่ใช่เพียงแค่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหรือกระชับสัดส่วนเท่านั้น แต่ยังอัพเลเวลเพื่อสร้างมัดกล้ามเนื้อ โชว์ร่องท้องพร้อมซิกแพ็คเนียน ๆ ไม่แพ้ผู้ชายกันเลยทีเดียว เรียกได้ว่าไม่มีควรยอมใครกันแล้ว ถ้าผู้ชายทำได้ผู้หญิงก็ทำได้เหมือนกันนะ